bcaa na

[...] niż ty , ale widać że jeszcze troche nieuwagi i będzie ci bardzo ciężko z redukcją.Do tego endomorfik , wszystko mówi samo za siebie.Wrzuć Cardio , najlepiej rano po porcji bcaa - obniż węgle i kalorie i bądź cierpliwy z tą masą.Papaj masę budował 20 lat , nie da rady zbudować potężnej masy w przeciągu roku.Musisz to se uświadomić. Zmieniony [...]

Do 1968 roku trenowałem kulturystykę 3x w tygodniu w TKKF sztangą i sztangielkami - nie było tam żadnych maszyn. Potem robiłem tylko pompki i podciągania na drążku do 1990 roku. Potem kupiłem sztangę i ławeczkę z wyciągiem, które później zostawiłem synowi. Następnie kilka lat znowu pompki i drążek oraz sztangielki od syna żony :-). Pierwszy start [...]

Wiadomo dieta podstawa ale lubię takie małe dodatki typu aakg co daje dobra pompę i na treningach mnie to dobrze motywuje.Aminokwasy bcaa przeciwko katabolizmowi przydatna rzecz szybsza regeneracja mięśni.

aeroby mozesz wykonywac po treningu silowym , musisz tylko zadbac o odpowiednia ochrone miesni (np. bcaa) i nie przesadzac z dlugoscia tych cwiczen hitt tylko w dni wolne ; po 5 obwodach(porządnych) powinienes poczuc o co chodzi w tym treningu i na pewno nie bedziesz mial uczucia zle wykonanej roboty

Płeć : mężczyzna Wiek : 16 Waga : 64 Wzrost : 171 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : rok*********e inne sporty : bieganie, pływanie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt siłownia Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : ActivLab BCAA Xtra, Ostrowia WPC 80 Ostatnio [...]

hehe bez przesady, i tak już się ociężale czuje(głownie przez fat, ale troche miecha tez doszlo). teraz chcialbym konkretnej odpowiedzi na zadane przeze mnie pytanie, jaki spalacz(e), przez ile, itp. i jakie lepsze bcaa, xplode, czy w kapsułkach też od olimpu? które się bardziej opłaca?

albo cos takiego : 1 posilek sniadanie ( okolo 9 godziny ) : 3-4 jajka / 100g platkow owsianch z mlekiem 2 posilek : ( po okolo 3 godzinach ) : 2 banany + chleb razowy 3 posilek ( obiad czyli okolo godziny 14 ): ryz bialy / brazowy xx gram? + rybka albo piers z kurczaka , jakies warzywa( tylko nie wiem czy lepiej jest ryz i wazywa zrobic w [...]

nt. treningu się nie wypowiem gdyż HST to nie moja bajka, nie znam nawet ogólnych założeń. dieta - 2300kcal zapotrzebowanie; ile ważysz? podaj wymiary i sprecyzuj cel (waga, obwody). poza tym nie podoba mi się to i owo w niej ale poczekam ew. aż podasz resztę danych. aeroby - na czczo nie powinny zaszkodzić zwłaszcza jeśli ćwiczysz z głową tj. bez [...]

No i od kilku dni, a wlasciwie odkad wypatrzylem bcaa w pobliskim sklepie, na nockach w pracy nie pije juz energetykow, tylko 2-3 wasze drinki na ktore wole wydac kase, wiec tez napewno wyjdzie mi to na zdrowie ;-) A zupkami fit zarazilem moja mame, ktora bardzo sobie je chwali, troche meczace jest tylko to ze musze ja tam specjalnie zawozic na 2 [...]

[...] poprzysiadałem, trochę pociągnąłem martwych, trochę wiosłowania, tochę drążka; rozgrzewka i rozciąganie - całość trochę ponad 30 minut. nieźle jak na pierwszy raz po przerwie, muszę się na nowo wdrożyć w trening - już teraz wiem, że będzie jutro trochę bolało :) ale to dobrze z czasem się przywyczaję i będę ćwiczył coraz ciężej suple: O3, bcaa

[...] i wydanie kasy w bloto bo i tak nic nie da?? A pytam sie co brac najlepiej do kreatyny bo chcialbym uzyskac poprostu maksymalne przyrosty w czasie cyklu pozniej odpoczac troche i znow sie wziasc! I tak pytam czy ten gainer pomoze mi troche czy nie bardzo czy lepiej bialko sie oplaca czy jakies bcaa glutamine czy tam nie iwem co aakg?? Pomozcie

Przed pracą Olimp BCAA Xplode Przed obiadem Trec - Thermo Fat Burner W trakcie obiadu Olimp - Gold Omega 3 sport edition Po obiedzie Olimp - Vita-Min Multiple Sport Ćwiczenia co 2 dzień w domu: Pompki klasyczne 3x10 Pompki pikowe 3x10 Pompki z nogami w górze 3x10 Pompki z rękami na podwyższeniu 3x10 Unoszenie miednicy w leżeniu na plecach 3x10 [...]

ostrowia to mimo wszystko najgorsze białko owszem, jest to białko ale jakość nie ta sama co chociażby w większości whey'ach... nikt w Polsce nie jest w stanie wyprodukować surowca o bardzo dobrej jakości. Maszyny, które produkują taki surowiec warte są dziesiątki miliony dolarów..Ostrowia raczej takich nie ma weź lepiej kup sobie białko [...]

fake4r - no już trochę lepiej ja sobie chwale Treca i Olimpu. Ale wedle gustu i portfela co do l-carni to tak jak odin powiedział minimum 2 gramy przed wysiłkiem. Jeśli stać Cie na takie dawkowanie to spoko możesz brać. Do spalacza Ci jeszcze daleko. Osobiście przetestowałem TSE i Clen podczas redukcji. Przy tej samej intensywności aerobowej i [...]

no no chlopaki juz macie paczuszki, kiedy napiszecie cos o smakach xD ? ja dalej czekam na swoja paczusie,a juz robie sie glodny ;P gdzie moje kotlety w prochu xD kiedy next promocja ? odrazu zamawiam 5kg bcaa tst :P Zmieniony przez - mariuszowy w dniu 2009-12-09 23:17:18

hehe dzieki barteklip :) typowa masowka (w cyklu dojdzie Strong Matrix 7 + shock) a na przerwe od kreatybny jest przygotowany Vasopbolan tylko szkoda mi troszke tych Bcaa bo dobra cena :-/

Również mega żaluje braku Bcaa w moim zamowieniu. A jednak dla mnie 60zł a 120 czy nawet 100 robi wielką rożnice chociaż moze akurat jak potanieje troche za miesiąc to bede mial pieniązki na nie Zmieniony przez - jigsaw91 w dniu 2009-12-13 17:16:24

[...] postępy 8kg masy i od*****a siły.. to był bodziec żeby ćwiczyć aż do teraz a pierwsza odżywka to gainer super mass profesional.. jeszcze stary design biały, ale fajny był bcaas tst podoba mi się składowo, jednak cena wysoka, jak tu czytam o obniżce,że niby mniej niż 100zł to aż mi się morda cieszy.. bo bcaa to u mnie obowiązkowy supel, [...]

[...] należałoby zacząć. Udało mi się trochę zrzucić - po 1 opakowaniu tfb i polowie tse mam -8cm w pasie. Ogolnie mozna powiedziec ze miesnie zostaly na swoim miejscu. Gdyby nie bcaa, mogloby byc inaczej. Co zauwazylem: miewam straszne napady zlosci. Stalem sie nadpobudliwy i agresywny (na czym cierpi glownie moje otoczenie), czasem czuje sie dosc [...]

Płeć : Męzczyzna Wiek : 22 Waga : 88 Wzrost : 182(3) Cel treningowy : poprzednio redukcja z 96 kg na 88 teraz moim celem jest utrzymywanie tej wagi badz jej wzrost ale kontrolowany w sensie pilnowanie by się nie zalać Staż treningowy na siłowni : 3 Uprawiane inne sporty : pila nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, [...]